为引导广大学生觉察自己的拖延行为，帮助同学们掌握应对拖延的方法，提高学习的效率，开启自律的生活，10月25日，海陵中学专职心理辅导老师王彤为初一学生开展了以“拖延”为主题的系列活动。

在心理微课堂《今天你拖延了吗》中，王彤通过“小明的新年目标”激起学生共鸣，查找生活中常见的拖延现象，引出本节课的主题——拖延。再引导学生发现自己学习上的拖延情况，体验当时的感受，引申出拖延的危害。

在心理课《打败“拖延兽”》上，王彤通过“认识拖延”“了解拖延”“觉察拖延””克服拖延“四个环节，让学生看一看、悟一悟、画一画、说一说“拖延”这个小怪兽，学生对“拖延”有了直观的感受和体察，对“拖延”的本质进行探寻。学生在活动中认识到对于“拖延兽”必须要承认它，理解它，才能慢慢削弱它，最终用实际行动战胜它。

王彤结合生动有趣的视频，深入浅出地讲解，与同学们总结出应对“拖延”的七种高效方法：拖延日记本、5秒法则、番茄工作法、晨间任务法、手机激励法、不完美法则、任务分级法。通过最后的头脑风暴，学生们将讨论出的克服拖延的方法以漫画的形式切切实实的展现在自己的作品上，打败“拖延兽”。

一个人最大的敌人是自己，超越自己，你才能拥有新的世界。万事开头难，让我们行动起来，想到什么就开始做吧！千万不要等“明天”！希望同学们在学习生活中能够运用学到的方法成功打败“拖延兽”，提高效率，快乐学习，健康成长！